Zelf-liefde betekent in staat zijn om liefde te geven aan jezelf. Vaak vergeten wij onszelf te geven wat we nodig hebben, wanneer onze focus naar buiten gericht is op anderen. We vinden het over het algemeen makkelijker om aandacht te geven aan anderen dan af te stemmen op onze innerlijke beleving. Om voor anderen milder te zijn, dan voor onszelf. Waarmee wij het risico lopen om relaties te hebben die uit balans zijn. In een gelijkwaardige relatie, ben jij namelijk net zo belangrijk als een ander!

Je hebt het leven ontvangen om te mogen ZIJN. Precies zoals je bent met al je unieke eigenschappen, eigenaardigheden en zwakheden net als ieder ander. Als coach help ik je met zelf-acceptatie. Omdat het zoveel fijner voelt wanneer je jezelf kunt omarmen. En bij een vergissing bv. kunt zeggen “Nee, dat was niet handig van mij” in plaats van jezelf naar beneden te halen door te denken dat je stom bent geweest. Zulke negatieve gedachten komen voort uit angst voor afkeur en afwijzing van een ander. Om afwijzing van anderen vóór te zijn, wijs jij jezelf af. Hierdoor kun je (onbewust) terecht komen in een vicieuze cirkel. Wanneer je het lastig vindt om jezelf te accepteren, kan er weinig tot geen zelf-liefde zijn. Je vindt jezelf niet of minder waard om van te houden. Waarmee jij jezelf ernstig te kort doet!

Met coaching kun je dit proces keren en leren om jezelf te accepteren zoals je bent. Zodat je gaat houden van jezelf. Je leert om onderscheid te maken tussen het vergroten van je eigenwaarde of het afbreken ervan. Elke handeling die je doet, doe je vanuit liefde of vanuit angst. Met het vergroten van je eigenwaarde ga je voelen dat je ertoe doet. Dat je bent verbonden met alles om je heen. Dat je het recht hebt om hier te ZIJN. Dat je recht hebt op je eigen plek, dat je ruimte voor jezelf nodig hebt en dat je liefde mag ontvangen.

Van jezelf houden is o.a.:

-jezelf accepteren in je hele hoedanigheid

-het respecteren en bewaken van je eigen grenzen 

-het innemen van je eigen plek 

-lief en mild zijn voor jezelf

-jezelf gunnen en durven vragen

-goed voor jezelf zorgen door gezond te eten, genoeg te bewegen en voldoende te slapen

-regelmatig even nietsdoen en ervan genieten

-jezelf leuk vinden en plezier hebben