Zelf-liefde betekent in staat zijn om liefde te geven aan jezelf. Vaak vergeten wij onszelf te geven wat we nodig hebben, omdat onze focus gericht is op anderen. We vinden het makkelijker om van anderen te houden dan van onszelf…om voor anderen mild te zijn wanneer ze fouten maken, dan voor onszelf.

Je hebt het leven ontvangen om te mogen ZIJN. Precies zoals je bent met al je unieke eigenschappen, eigenaardigheden en zwakheden net als ieder ander. Als coach help ik je om van jezelf te houden. Omdat het zoveel fijner voelt wanneer je jezelf kunt omarmen en bv. kunt zeggen “Nee, dat was niet handig van mij” in plaats van jezelf naar beneden te halen door te denken dat je stom bent geweest. Zulke negatieve gedachten komen voort uit angst voor afwijzing en om afwijzing van anderen vóór te zijn, wijzen wij onszelf steeds af. Hierdoor kunnen we ‘onbewust’ terecht komen in een neerwaartse spiraal.

Met coaching kun je dit proces keren zodat je gaat voelen dat je ertoe doet. Dat je bent verbonden met alles om je heen. Dat je het recht hebt om hier te ZIJN. Dat je recht hebt op je eigen plek, dat je ruimte voor jezelf nodig hebt en dat je liefde mag ontvangen!

Van jezelf houden is o.a.:

-jezelf accepteren zoals je bent

-je eigen grenzen respecteren

-je eigen ruimte innemen

-lief en mild zijn voor jezelf

-jezelf iets gunnen

-voor jezelf zorgen door gezond te eten, genoeg te bewegen en voldoende te slapen

-regelmatig even nietsdoen en reflecteren op je leven 

-jezelf leuk vinden